Rationele Emotieve Training (R.E.T.)

De RET is een methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties.

Dat houdt in dat je effectiever wordt, door je gedachten ('ratio') te veranderen. Het klinkt misschien simpel en de theorie is ook niet zo moeilijk.

Maar het kost wel de nodige oefening voor blijvend resultaat. Daarom is het ook een dagelijks trainen van jezelf.

Tijdens de workshop bekijken we de testresultaten en hoe je voor jezelf in interactie met anderen de RET methode blijvend kunt leren inzetten.

 

Maak eerst de test, zodat je vanuit je huidige gedachten de resultaten kunt zien, en lees dan vervolgens de theorie. Gedachten kunnen snel veranderen, het gewenste gedrag leren vertonen duurt meestal langer. 

“Moeten niets……, wel heel graag willen.”

“Absoluut niet kunnen verdragen……, liever niet hebben.”

“Absoluut niet te verdragen……, wel moeilijk vinden maar het is te hebben.”

 

Voordat je jouw persoonlijke overtuigingskracht kunt verbeteren dien je interne blokkades op te ruimen. Iemand met een daadkrachtige en “waarachtige” persoonlijkheid heeft een interne “locus of control” (een intern (goedkeurings-mechanisme) in plaats van een externe. Zo iemand heeft niet voortdurend bevestiging nodig voor zijn handelen; hij neemt zelf verantwoordelijkheid voor zijn denken en doen. Hij is zelfverzekerd en vraagt niet voortdurend om bevestiging van anderen. Dit is de basis van overtuigingskracht, van een sterke persoonlijke uitstraling.

De RET gaat ervan uit dat we zelf verantwoordelijk zijn voor ons denken, onze emoties en ons gedrag.

 

Die manier van kijken wordt veroorzaakt door jouw “underlying beliefs”: jouw persoonlijke dieperliggende overtuigingen.

“Moeten maakt gek” is de veelzeggende titel van een boek, geschreven door Albert Ellis en Wouter Backx.

Albert Ellis is de grondlegger van de RET (Rationeel Emotieve Therapie, of Rationele Effectiviteit Training).

 

Lees meer  via de link op inhoud.

Data workshop: Op aanvraag. Meld je alvast aan. Bij voldoende aanmeldingen organiseer ik weer een workshop voor vrije inschrijving.

Locatie in Benelux in overleg.

 

Tijd en Kosten:

Ochtend 10:00 - 13:00

Tijd voor kennismaking, RET testresultaten en theorie.

Inclusief Puur Plantaardige Lunch 13:00 - 14:00

Middag 14:00 - 17:00

Omzetten van irrationele gedachten met de 4 vragen van Byron Katie.

Kosten voor particulieren: € 195,- p.p.

Duo arrangement € 225,- en € 165,- p.p. voor studenten ACC.

 

Voor bedrijven wordt de workshop op maat gemaakt. 

.

 

Vanwege de CRKBO registratie kan De Verandering de trainingen en workshops tegen 0% BTW tarief aanbieden.

 

Impressies